Quando acontece alguma situação que me faz sentir raiva, minha mente já começa a criar respostas reativas e de confronto. Eu crio vários cenários na cabeça. No calor da emoção, é difícil observar com clareza e tranquilidade o que está acontecendo. Parece que um fogo sobe nas veias e a gente fica pronta para o combate.

Aos trancos e barrancos, tenho aprendido que pode não ser por aí. Nem sempre sai coisa boa de dentro da cabeça quente. Aprendi com anjas maduras que costumam me dizer: “calma, espera um pouco”. É, todas as pessoas que passam pela nossa vida ensinam. Sem exceção.

O bonito é que a roda gira e hoje sou eu que falo isso quando vejo alguém querendo fazer algo no calor da emoção. A raiva tem seus benefícios porque dá movimento e inconformismo, mas ela também pode cegar. Ela tira um pouco da nossa consciência.

Uma noite dormida, uma caminhada, um pôr do sol, uma conversa, uma aula de yoga. São várias as estratégias para esfriar a mente e ouvir o coração. Não disse que é fácil. Por vezes me pego nesses momentos de indignação e depois que acalmo os pensamentos vejo que nada está perdido. Sempre há possibilidades, esperança.

Nossa mente é poderosa. Mas o silêncio também.

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Foto autoral. Recados da natureza / Maio, 2021.