Fiquei duas semanas praticamente desconectada dos noticiários e das redes sociais. Esse é um hábito que costumo ter quando estou viajando porque mergulho naquela experiência. Fico online nos momentos de, digamos, folga: tédio no ônibus e espera no quarto. Desligo minha 3G e só fico no Wi-Fi de onde estou hospedada. Tem vezes que nem …
Categoria: Meditação e Yoga
Pelo direito de não fazer nada
Tenho pensado muito sobre produtividade e na pressão que existe em mim - talvez em você também - de ser produtiva. Um dia estudando menos ou escrevendo menos já me dá uma sensação de culpa. Crescemos com a ideia de que precisamos estar ocupados e produzindo o tempo todo. Desde crianças já saímos da escola …
O poder do silêncio
Quando acontece alguma situação que me faz sentir raiva, minha mente já começa a criar respostas reativas e de confronto. Eu crio vários cenários na cabeça. No calor da emoção, é difícil observar com clareza e tranquilidade o que está acontecendo. Parece que um fogo sobe nas veias e a gente fica pronta para o …
Do surto ao deixa pra lá
É incrível como eu consigo transitar de um estado raivoso para um "deixa pra lá" em menos de vinte e quatro horas. Não sei se é porque não guardo rancores, se não me apego ou se é preguiça de ficar gastando energia. Nessa semana, tive duas situações em que pude perceber esse meu estado bipolar-raivoso-indiferente. …
